事業紹介

武庫川女子大学の実績ある講座「いきいき栄養学講座」のエッセンスを1回のセミナーに凝縮。医学的、栄養学的根拠に基づき、誰にでもわかりやすく、楽しく実行できる「バランス型紙ダイエット」で、しっかり食べて、きれいにやせるノウハウを学んでいただきます。

「食事力」を身につける
さまざまな健康情報があふれる時代。それに惑わされず、栄養学的に確かな情報を身につけ、着実に継続することが大切です。本セミナーでは栄養学に基づく情報をご提供し、フードファディズムに惑わされず、日々の食事を選ぶ力を養っていただきます。

管理栄養士と野菜ソムリエの資格を持つ講師が、「バランスのよい食事の選び方」をテーマに、旬の野菜を効果的に、よりおいしく食べるコツを伝授します。

保健師と歯科衛生士の資格を持つ講師が、生活習慣病を予防する食事や運動、生活習慣病と歯周病の関連、歯周病予防のためのお口のケアなど、今日から実践できるアイデアをお伝えします。

管理栄養士と野菜ソムリエの資格を持つ講師が、「血糖値が気になる方のためのバランスのよい食事の選び方」をテーマに、旬の野菜を効果的に、よりおいしく食べるコツを伝授します。

管理栄養士と野菜ソムリエの資格を持つ講師が、「血圧の数値が気になる方のためのバランスのよい食事の選び方」をテーマに、旬の野菜を効果的に、よりおいしく食べるコツを伝授します。

仕事や職場での人間関係などに強いストレスを感じている人の割合は約6割と言われています。ストレスは避けて通れない現代社会で、ストレスを知り、うまく付き合うための方法をお伝えします。

喜怒哀楽は人間にとって自然な感情で、怒りだけを取り去ることはできません。大切なのは怒る必要のないものには怒らない、怒る必要のあるものは、上手に伝えることです。怒りの性質を知って、上手にコントロールする方法を学んでいただきます。

メンタル不調による労災請求で原因の80％が「いじめ・嫌がらせ」です。しかし、ハラスメントの行為者は自身の言動が与える影響に気づいていないことが多く、会社ぐるみで学ぶことが必要です。

一般的なセルフケアではなく、自分がどのようなパターンを持つのかを知り、個々人に合ったセルフケアを行うことが有効です。相手の気質にそう話し方を心がけ、人間関係のストレスを軽減する方法を学びます。

健康意識を高め、行動変容を促し、生活習慣改善をコミットするセミナーです。RIZAPのトレーナーが、筋トレ効果を上げるストレッチなど、運動初心者でも簡単で効果的なトレーニング法を伝授します。

女性ホルモンはバランスや分泌量が日々変化し、一生を通じても大きく変動します。そんな繊細な体のことを正しく知る自分自身の「取扱説明書」として、キレイに輝く自分を作るための講座です。

新型コロナウイルス感染症について、現在明らかになっている症状や感染後の後遺症、ワクチン接種についての最新情報や、感染予防対策についてわかりやすく解説します。

企業が成長していくためには健康経営の考え方が不可欠です。その実践によって社員の健康、医療費の適正化、生産性の向上が図れるだけでなく、企業イメージの向上が図れます。 健康経営優良法人の認定に向けた取り組みについてレクチャーします。

時間外や休日労働が増えると健康障害のリスクは高まります。長時間労働による疾病発症のメカニズムを知り、健康被害が起きる前に対策をとる必要性を理解していただきます。

タバコは喫煙者、受動喫煙者の健康を害するのは周知のことです。本セミナーではタバコの有害性をあらためて知っていただくとともに、子どもに及ぼすリスクを認識していただくことで、禁煙に取り組む意識を高めます。

体と心を休めるためには、寝つきがよく熟睡感のある質の良い睡眠をとることが大切です。睡眠の質が悪いと心身の疲れが回復しにくく、肥満や生活習慣病のリスクも高まります。本セミナーでは睡眠の質を高めるコツをお伝えします。

腸の健康は、便秘だけでなく、疲れ、不眠、イライラなどの不定愁訴や、がん・生活習慣病、 心の健康などにも影響しており、「第二の脳」といわれるほど腸の役割が重要視されるようになっています。腸内環境と健康について正しく知り、改善する方法を学びます。